Schede piante >> ENOTERA (Oenothera biennis)

1. NOME COMUNE

Enotera

2. NOME SCIENTIFICO

Oenothera biennis

3. FAMIGLIA

Onagraceae

4. HABITAT

Originaria dell’America del Nord, cresce ormai spontanea anche nelle regioni temperate dell’Europa, in zone soleggiate.

5. PARTE USATA

I semi

6. PREPARAZIONI CONSIGLIATE

Olio titolato in acido gamma linolenico min. 8%

7. MODALITA’ DI SOMMINISTRAZIONE

Olio in perle.

8. DOSI

500-1500 mg, suddiviso in due dosi meglio se lontane dai pasti.

9. COMPOSIZIONE CHIMICA

È assai ricca di un olio contenente abbondanti acidi grassi insaturi e cioè acido gamma linolenico, acido linoleico, acido oleico.

10. PROPRIETA’ SALUTISTICHE

Azione che contrasta l’invecchiamento dei vasi sanguigni; azione sui disturbi mestruali; azione sulla cute.

11. BREVE DESCRIZIONE

L’enotera è ricca di acidi grassi essenziali che sono importanti nel contrastare l’aumento del colesterolo e i danni che esso provoca sui vasi sanguigni. Vari studi hanno potuto dimostrare questo effetto. Questi stessi acidi grassi hanno la capacità di ridurre i disturbi tipici della fase premestruale (disturbi dell’umore, irritabilità, dolori al seno, ritenzione dei liquidi). Altri studi hanno dimostrato un certo effetto dell’enotera per aiutare a ridurre i noduli al seno. Inoltre, sembra essere attiva anche contro l’arrossamento, la desquamazione e il prurito della pelle frequente nei bambini

12. EFFETTI COLLATERALI E CONTROINDICAZIONI

Nessuno degno di nota. Può essere usata anche in gravidanza, durante l’allattamento e nel bambino.